Igal kevadel sulab lume alt välja inimesi, kes hakkavad rohkem jalutama või trennis käima, sest soovivad suveks kaalus veidi alla võtta, kuid asi jääb katki. Sina tegid ära! Sina võtsid kaalust alla 5 kuuga 25 kg. Mida tegid?
Küsimust MIDA TEGIN? kuulen ma väga tihti, sest sellest tegemise poolest räägitakse väga palju ning see on kogu selle ettevõtmise üks pool, aga kui ma ütlen, et on veel midagi, siis seda ei teata. Mis see on, millest ei räägita, aga mida on ka vaja? See on alguspunkt ehk MÕTLEMINE. Selle peale saan alati vastuseks aa ja väikese mõtte pausi, aga kui edasi selgitan, siis saadakse aru, miks MÕTLEMINE isegi OLULISEM on.
Miks on mõtlemine nii oluline?
Tegelikult teab iga inimene, kes kaaluga hädas on, mida tavalesti teeb, millest peaks loobuma ning mida teisiti tegema ehk mõttetasandil on kõik teada. Kui on ostetud toitumis või treeningukava, siis nende kapi peal hoidmine ju kaalu ei langeta ehk kui mõtetes ei ole seda ideed endale suudetud maha müüa, siis trenni ei minda ega toitumist ei muudeta. Isegi siis, kui arst seda soovitab ja lausa käsib teha, ka siis ei tulda sellega toime. Miks?
Sest kui inimene ise ei taha, siis kõrvalseisjad teda aidata ei saa, seega taandub jälle kõik mõtlemisele.
Kas on midagi, mis aitab seda mõtlemist muuta? Ainuke ja ülimalt oluline on tegelikult see PÕHJUS, MIKS tahetakse kaalus alla võtta. Kui mõtlemises seda niinimetatud plõksu ei käi, siis ei alustata ega minda ka lõpuni. Olen sel kevadel näinud oma tuttavate pealt, kes koos minuga proovisid seda teha, aga ei suutnud.
Miks?
Kuigi ma rääkisin neile, kui palju ma päevas jalutan ja kuidas olen toitumist muutnud, ning ka põhjusest, MIKS ma seda teen, siis tuli nende suust rohkem vabandusi, miks nad ei saa ning mis neid takistab ehk jällegi taandus kõik mõtlemisele, sest vajalik info, mida ma andsin, oli ju olemas. Kas seda plõksu saab esile kutsuda või tekitada?
Jah, saab — vaja on mõtlemist muuta.
Kui liikumise ja toitumise asjus on inimeste pilgud selged ja võivad tunde rääkida, kuidas peaks tegema, siis küsi muse peale, kuidas mõtlemise muutmine käib, on pilgud tühjad ja tekib mõttepaus. Isegi mao vähendusoperatsioonist pole kasu, kui mõtlemises seda vaja likku muudatust ei tehta. Midagi ei saa peale suruda, kui inimene ise ei taha. Lisaks tuleb ka kaalu säilitada. Jah ja see sõltub samamoodi ju mõtlemisest. Mõni inimene suu dab üksi kõike teha, teine vajab kõrvale tuge, kes innustaks. Jälle sõltub kõik mõtlemisest.
Aga erinevad isud, näiteks magusaisu või näljatunne?
Olen oma tuttavate puhul näinud, et need on kõige hirmuta vamad tunded ja isegi ei üritata alustada, sest neid kardetakse. Kardetakse ka toitumist muuta, sest äkki hakkab kõhus keerama. Aga sellised mõtted määravad juba algselt ära, et kogu ettevõtmine läheb luhta ehk jällegi, see tuleb ju puhtalt mõtlemisest. Kui idee endale õigesti maha müüa ning oma mõtlemist muuta, siis isudega pole vaja võidelda. Olen nõustanud ühte sportlast, keda vaevas võistluseelne pinge, mis oli lausa nii suur, et enne võistlusi oli ta voodis ega suutnud ennast liigutada. Millest see tuli? Ikka ja ainult mõtlemi sest. Rõhutan veel kord, et see plõks peab mõtetest läbi käima ning enda mõtete üle tuleb saavutada kontroll ning siis on muutuste tegemine toitumises ja liikumises lihtne. See on õpitav. Sport nõuab eriti distsipliinist kinnipidamist. Just, ja distsipliin on mõtteseisund nagu ka tahtmine. Mõtlemine on kõige olulisem ning õigete vahenditega saab selle plõksu mõtlemises väga kiiresti esile kutsuda. Rohkem infot FB suletud tasulises grupis Lihtsalt vabaks ning Nele Pruul koolitused.
